促眠_新闻_食品行业搜索

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　　7、能量果蔬汁　　有时你感觉到饿并不是真的饿，而是体内缺水的表现。这时喝一杯能量果蔬汁既能补充水 ...

　　6、黄豆泥　　黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的 ...

　　5、黑面包　　白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你 ...

　　4、燕麦片　　燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中那些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安 ...

　　3、益生菌酸奶　　不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分 ...

　　2、有机西红柿　　如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。　　西红 ...

　　1、马铃薯　　马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大 ...

　　食物4：鹰嘴豆　　高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6，能使人产生宁静之感，舒缓情绪，达到促进睡 ...

林志玲泡澡养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡 ...

　　假衰恐慌14：睡眠质量差　　睡不着、睡着了多梦、早晨起来没精神。我们的身体在睡眠中对身体自动修复 ...

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