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4.牛奶和其它奶制品建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量你也许已经知道牛奶 ...

1.莲心性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、 ...

到底哪些食物是营养学家们的共识这些食物到底每周要摄入多少你从这些食物中到底能获得 ...

到底哪些食物是营养学家们的共识-这些食物到底每周要摄入多少-你从这些食物中到底能获得什么好处-1.火 ...

2.绿茶建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主 ...

3.鸡蛋建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该 ...

8.牛肉建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很 ...

　　9.豆腐　　哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性， ...

　　13.鱼翅　　研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性 ...

　　17酪乳　　大部分数酪乳不止包括高成分的达到最高限度脂肪酸，并且脂肪含量也高，故而对人的身体动脉 ...

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