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3.牛排　　牛肉和黑色家禽肉(指禽类的腿等部分烧不白的肉)有助于抑制体内泌乳刺激素的生成，泌乳刺激素 ...

7.大豆建议：每周使用2次，每225克含300单位热量大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也 ...

10.杏仁建议：每周进食三次、每15克含82单位热量富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消 ...

6.甜马铃薯建议：每周进食一次，每个100单位热量120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素 ...

　　20.啤酒　　英国科学家近来发觉，啤酒中包括一种8-Prenylnaringenin（一种活性最 ...

6.橙子　　富含维生素C的食物不仅仅有抗感冒的效果，维生素C还可以增加体内的催产素水平，该激素会使你 ...

　　3.菱角　　可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎 ...

9.全麦面包建议：每周6片，每片含140单位热量精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质，在你体内的代谢 ...

　　7.红萝卜　　红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红 ...

　　15.动物内脏　　最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉 ...

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