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　　误传7：食物纤维素摄入越多越好。　　事实：并非所有食物纤维都具有同等功效，一定要注意食物纤维素来 ...

　　误传8：吃鸡肉一定要去皮。　　事实：吃带皮鸡胸并不会增加饱和脂肪。吃烤鸡时一半的快感来自其金黄色 ...

　　误传9：有机食物比传统食物更营养。　　事实：英国最新研究发现，传统作物与有机作物在营养方面没有明 ...

　　误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。　　事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养 ...

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富 ...

二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出， ...

三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水 ...

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗 ...

五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克 ...

六、保健防病红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调 ...

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