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坚持10个饮食习惯 让你吃饱不长肉(10)
2011/1/17
常常运动 每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收 ...
养生有道:遵循九个饮食秘诀 春节任你吃(3)
2011/2/1
3.人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的 ...
养生有道:遵循九个饮食秘诀 春节任你吃(4)
2011/2/1
4.过节人们都会在电视机前坐得时间最长,最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食,不知不觉吃些多余食 ...
养生有道:遵循九个饮食秘诀 春节任你吃(7)
2011/2/1
7.清肠,年后或者是大餐后,吃的多了,油水多了,不光会长肉也很容易引起便秘,需要清肠,以前在没注 ...
养生有道:遵循九个饮食秘诀 春节任你吃(9)
2011/2/1
9.保持愉快的心情:过年了,大家都开开心心的,千万不要闹什么不愉快,压力、焦虑会让胃酸分泌过多, ...
9个饮食养生贴士 助你吃掉亚健康(2)
2011/7/21
3.大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为 ...
9个饮食养生贴士 助你吃掉亚健康(3)
2011/7/21
4.压力过大时:维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时,身体会消耗比平时多8倍的食物, ...
9个饮食养生贴士 助你吃掉亚健康(4)
2011/7/21
5.脾气不好时:钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质, ...
9个饮食养生贴士 助你吃掉亚健康(5)
2011/7/21
6.丢三落四时:做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数 ...
9个饮食养生贴士 助你吃掉亚健康(6)
2011/7/21
7.失眠烦躁健忘时:失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛 ...
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