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体态
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教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（2）
2009/10/28
2、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（3）
2009/10/28
3、变形的仰卧起坐动作 据说这个动作对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（4）
2009/10/28
4、坐椅腹部练习操 这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。 做法：坐在靠背椅的边上，双手 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（5）
2009/10/28
5、按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（6）
2009/10/28
6、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（7）
2009/10/28
7、进食减肥 早食减肥：正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 食醋减肥 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（8）
2009/10/28
8、用脑减肥 前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（9）
2009/10/28
9、游泳减肥 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（10）
2009/10/28
10、保鲜膜减肥 这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。在赘肉横陈的腹部薄而均匀 ...
教你10大绝招 轻松拥有魔鬼体态（2）
2009/11/8
2、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化 ...
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