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三、蓝莓汤配冰淇淋蓝莓汤配冰淇淋准备时间：5分钟制作时间：10分钟食材：蓝莓250克，柠檬1个，冰淇 ...

五、自制鲜果冰激凌准备时间：15分钟制作时间：15分钟食材：草莓2个、芒果半个、石榴1/3个，龟苓膏 ...

3.百叶雪菜材料：雪里蕻300克，百叶1束(约10片)。配料：辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。做法 ...

10.山药五彩丁材料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿 ...

6、清蒸鲤鱼材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。配料：精盐 ...

二、三味水果冰淇淋准备时间：15分钟制作时间：40分钟食材：面粉10克，橙子半个，三种水果口味的冰淇 ...

四、杨枝甘露制作材料：沙田柚(或西柚)及芒果，还有西米、椰汁、鲜奶油(或淡奶)及糖。做法：1、西米放 ...

6.清蒸鲤鱼材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。配料：精盐 ...

　　第一招：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质， ...

大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，对于懒mm来说，不妨从了解饮食瘦身的规则，来制定适合自 ...

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