伤胃饮食_新闻_食品行业搜索

　　2.主食不过少　　尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生 ...

　　6.水果莫贪吃　　水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果 ...

　　藕粉：　　15克或荸荠粉15克冲服。胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热者适用。　　莱菔粥：　 ...

　　3.每天一瓶奶　　有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂 ...

　　4.油盐不要多　　油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油 ...

　　7.每天一个蛋　　因为鸡蛋中的蛋白质和人体所需的蛋白质组成最接近，也是最理想的优质蛋白质来源。鸡 ...

　　8.蔬菜量要大　　蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖 ...

　　9.饮水要科学　　夏季老人要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、 ...

养胃十忌　　1、忌精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影 ...

四、怕狼吞虎咽食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的 ...

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