2.海苔： 海苔的热量不高，钠、碘离子高，肾脏功能差、易水肿、甲状腺亢进最好小心食用。最好选择调味 ...
3.果干类： 如葡萄干、蔓越莓干。果干类的零食除了可补充纤维素外，也能摄取到该果实的好处，如葡萄干 ...
4.坚果类： 一般人对坚果类的印象是很油、热量高，减肥的人一定要避免。但对没有体重顾虑的人来说，它 ...
5.高纤食品： 如高纤椰果、高纤饼干，营养师提醒大家，高纤不代表热量低，以全麦面包与白面包为例，一 ...
牛奶鸡蛋简单易行 这是优赵苹的4分钟早餐秘笈。可谓是简单到了极至，不过也不无道理。优点是在本身极为 ...
日常习惯4：缓慢下咽 新功能：加长咀嚼时间可减肥 减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注 ...
12日，笔者从相关部门获悉，宁夏苹果每年出口蒙古国达到2万多吨，约占中国出口蒙古苹果总量的35%~4 ...
日前，在上海展览中心的展览会上，来自云南的优质生态农产品“蒙自”甜石榴以皮薄、籽软、肉厚、粒大、汁多 ...
1蒟蒻： 营养师林琪芬解释，纤维质摄取多的话可帮助代谢，所以可缩短肠壁接触重金属、有毒物质的时间， ...
2海苔： 海苔的热量不高，钠、碘离子高，肾脏功能差、易水肿、甲状腺亢进最好小心食用。最好选择调味较 ...
