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减肥：超级“懒”人的健康法则（5）
2010/3/23
法则5.睡眠 黄金标准：每天8小时 一般标准：7小时 如果没有得到充足的睡眠，第二天你可能 ...
减肥：超级“懒”人的健康法则（6）
2010/3/23
法则6.测量食物的分量 黄金标准：测量所有你吃的食物 一般标准：仅仅测量谷物和脂肪 大量吃 ...
减肥：超级“懒”人的健康法则（8）
2010/3/23
法则8.洗手 黄金标准：用肥皂洗15到20秒再用清水冲 一般标准：用肥皂洗10秒，然后用清水 ...
减肥：超级“懒”人的健康法则（9）
2010/3/23
法则9.体重健康 黄金标准：身体质量指数在19到25之间 一般标准：试着减掉5%到7%的体重 ...
“虎虎生威”的养生十法则（2）
2010/4/1
法则二——养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服 ...
“虎虎生威”的养生十法则（8）
2010/4/1
法则八——养“热”早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱 ...
“虎虎生威”的养生十法则（9）
2010/4/1
法则九——防病春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维 ...
养生：12条健康法则打破也无妨
2010/5/13
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了 ...
12条健康法则打破也无妨
2010/5/24
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下 ...
4大温暖法则 不让严寒冻双眸(4)
2010/11/14
温暖法则4油质保温衣调节温差留住水分冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更 ...
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