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人造纤维
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畅通养生：7款高纤维粥 治疗便秘更通畅！（7）
2011/5/23
7.菠萝粥 来源：民间偏方 材料：西米100克，菠萝150克，白砂糖10克。 做法： 菠 ...
养生健康离不开膳食纤维 12种日常食物中富含（3）
2011/6/3
3.南瓜： 现代医学研究指出：南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细 ...
养生健康离不开膳食纤维 12种日常食物中富含（9）
2011/6/3
9.洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食 ...
饮食养生：水+膳食纤维告别亚健康（2）
2011/7/23
健康饮水的5大法则 1.饮水适量：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多 ...
饮食养生：水+膳食纤维告别亚健康（3）
2011/7/23
2.健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100到150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补 ...
饮食养生：水+膳食纤维告别亚健康（4）
2011/7/23
3.温度适宜：喝水不能贪凉，10度以上的温水对身体最有好处。 ...
饮食养生：水+膳食纤维告别亚健康（5）
2011/7/23
4.餐前喝水：有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的，所以，如果需要减肥的人不妨在吃饭 ...
饮食养生：水+膳食纤维告别亚健康（6）
2011/7/23
5.少量多次：有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝的方法，口渴的时候一次喝很多 ...
饮食养生十大误区：纤维吃得越多越好?（2）
2011/8/19
误区2：所有的饱和脂肪都会提高血液里的胆固醇 真相：最新研究显示，有些饱和脂肪不会。 前面刚 ...
饮食养生十大误区：纤维吃得越多越好?（3）
2011/8/19
误区3：加盐意味着食物中钠含量增加。 真相：钠不是万恶之源。 现在美国提倡：培养凡食撒盐的进 ...
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