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养生健康离不开膳食纤维 12种日常食物中富含(2)
2.茄子:  含有多种维生素,特别是紫茄子中含有较多的维生素,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。能降 ...
养生健康离不开膳食纤维 12种日常食物中富含(6)
6.苹果  其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持 ...
多吃纤维钙质流失!让你的身体越来越差的20种饮食(12)
12、营养配餐学问多多!比如溜肝尖这道菜:主料用肝,辅料有的用黄瓜,有的用柿子椒,相比之下辅料用柿子 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(12)
12、营养配餐学问多多!比如溜肝尖这道菜:主料用肝,辅料有的用黄瓜,有的用柿子椒,相比之下辅料用柿子 ...
食物营养“陷阱”盘点 纤维素不是越多越好(4)
  食物越贵越好  食物并非越贵越好。一枚鸡蛋提供的能量要比一只鲍鱼高,蛋白质的含量差不多,脂肪、胆 ...
多吃纤维钙质流失!让你的身体越来越差的20种饮食(20)
20、“皮”很重要弃之可惜!茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚,这是一种抗氧化剂,具有防止自由基氧化 ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(20)
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多吃纤维钙质流失!让你的身体越来越差的20种饮食(7)
7、补钙不补镁,吃完就后悔!人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双 ...
多吃纤维钙质流失!让你的身体越来越差的20种饮食(19)
19、生吃胡萝卜不吸收!常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜,她们讲:这样既可磨牙,又可补充“维他命” ...
多吃纤维钙质流失!饮食20件事让身体不健康越变差(7)
7、补钙不补镁,吃完就后悔!人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双 ...
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