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春季多失眠 如何提高睡眠质量
2010/3/12
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春回大地，冰雪消融， ...
兴文开展大鲵人工繁殖试验
2007/8/22
国家保护的二类珍稀野生动物大鲵，俗称娃娃鱼。日前，四川省兴文县大鲵驯繁研究中心开展了大鲵的人工繁殖试 ...
饮食与睡眠 吃出健康睡眠
2009/2/15
从养生的角度来看，饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好，须注意饮食的内容、方式和习惯。 丰盛油腻的 ...
睡眠不足 如何应对习惯性失眠（2）
2009/10/15
与“习惯性失眠”的一场战斗被习惯性失眠困扰的人有些会求助于医生，有些人则会自己购买安眠药服用，殊不知 ...
失眠影响健康 如何对抗夏季失眠
2015/6/19
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（9）
2011/9/2
9.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（7）
2011/10/31
7、杏仁：催眠又能保护心脏 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（7）
2011/11/11
7.杏仁——松缓肌肉的催眠良药 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（10）
2012/3/21
10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神 ...
11种催眠和扰眠的食物大盘点（4）
2009/9/21
4. 汉堡包和薯条 研究证实，白天摄入的脂肪含量越高，晚上越难有平静的睡眠。 ...
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