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睡眠不好用食物代替安眠药
2008/1/11
中国睡眠研究会的一项调查结果显示，中国成年人失眠发生率超过三成。专家指出，经常失眠的人，如果长期靠安 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？（3）
2013/3/21
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方： ⊙失眠等级：轻微 表现：不能正常的休息，但并未造 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（5）
2011/9/2
5.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（10）
2011/9/2
10.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（3）
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（6）
2012/3/21
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
伊朗市场出现人工染色黑橄榄果
2010/6/2
伊朗市场出现人工染色黑橄榄果 《伊朗经济报》5月30日报道:伊朗市场发现人工染色的黑橄榄果。据报道 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？（6）
2013/3/21
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1：远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。 ...
夏季失眠怎么办 好食物缓解失眠
2017/7/12
进入三伏天，气候变得越来越闷热，更是热得睡不着。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为 ...
睡眠不足 如何应对习惯性失眠
2009/10/15
导致失眠的原因很多，有些与内科疾病有关，如心脏病、哮喘、甲状腺亢进等；或与内分泌有关，例如更年期的失 ...
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