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养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠
2011/9/2
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（3）
2011/9/2
3.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（4）
2012/3/21
4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（9）
2012/4/24
有些人只睡4小时就很好据说美国前总统克林顿及英国撒切尔夫人等都睡得很少，他们都不知道困。但是睡得太少 ...
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”
2009/9/14
“垃圾睡眠”（JUNKSLEEP）是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题 ...
从中医角度看失眠 失眠如何食疗
2013/4/24
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起 ...
睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日，今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。随着节奏的不断加快，有睡眠障碍的人群 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？
2013/3/21
世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在 ...
失眠原因多 秋季如何“对抗”失眠
2017/8/30
睡眠是人类的一种生理反应，人的生命中有三分之一时间是在睡眠中度过的，只有保证了充足的睡眠，才能保证正 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量
2012/3/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
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