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教你如何“应付”夏季失眠
2009/8/20
一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对 ...
经常失眠吃什么水果（5）
2009/9/22
苹果 据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素 ...
15招促进你的睡眠
2009/11/23
睡眠不好怎么办?睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量 ...
中医如何看待失眠（4）
2010/3/18
治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或 ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（6）
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招数四：心理上放松自己，不要老觉得自己睡不够 事实上，人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。 ...
养生助眠：热荐安眠养生美食 助眠不长膘（2）
2011/9/21
2.有机西红柿 如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中 ...
用好习惯攻克失眠
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帮助摆脱失眠的好习惯
2009/11/12
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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物
2011/7/22
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养生助眠：让你安睡不失眠的12个宝贵习惯（11）
2011/11/3
11经常锻炼身体，运动是治疗失眠的有效办法。 ...
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