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养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（5）
2011/10/31
5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物 大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！ ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（10）
2011/11/11
10.核桃——镁元素改善睡眠质量 在临床上，坚果类食物中镁含量较多，常被用来治疗神经衰弱、失眠 ...
春眠不觉晓 春季调养睡眠很重要
2016/3/3
春季养生，应注重精神调养。中医称，春主木，在于肝，七情发于怒。省中医院脑病科主任焦黎明表示，春天是人 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（6）
2011/9/2
6.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（7）
2011/9/2
7.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（7）
2012/3/21
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（8）
2012/3/21
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血 ...
睡眠养生：6种安眠食物助你入眠（6）
2011/9/28
食物6：蜂蜜有研究发现，人体大脑中存在着一种名为食欲素（orexin）的神经肽，不仅参与食欲行为 ...
可以催眠的饮食
2001/9/21
失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一 ...
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