产妇心理_新闻_食品行业搜索

　　10.口香糖的瘦脸运动　　“想锻炼你的脸部肌肉吗?嚼某某口香糖吧。”要知道，那是广告。可我们总愿 ...

每日三餐，怎么吃最有效？　　1.每餐吃至少两种以上的水果或蔬菜。　　2.吃丰盛的早餐。它不会增加你的 ...

　　5.尽量在家吃饭，减少在外就餐的次数。很多餐厅的主菜含1000-2000卡的热量，这还不算主食、 ...

　　10.饮料和果汁，每天摄入量不要超过500毫升。　　11.多喝汤，但不要在汤中加入太多“料”，尤 ...

每天吃蔬菜，太乏味了……　　15.让你的蔬菜更美味。比如，在胡萝卜上加几滴蜂蜜，在绿豆粥里撒一些碎果 ...

　　19.不要忘了，蔬菜汤也是蔬菜。　　20.重新认识番薯。每周吃一顿粗粮餐，为健康加分。　　21. ...

我吃的很健康，可我还是超重了……　　22.吃的时间除了问题，很多选择“健康食谱”的人白天节食，晚上却 ...

我真是爱死甜食了，该怎么控制呢？　　27.你可以吃甜食，但要聪明的吃。比如，预留出午餐中的150卡路 ...

假期总是很容易长胖，有什么办法吗？　　31.不要和自己说“没关系，反正是假日”，因为它将直接导致之后 ...

怎样才能戒掉晚上吃东西的坏毛病？　　38.晚上吃东西不会造成体重增加。造成体重增加不是时间的问题，而 ...

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