很多上班族每到周末会选择睡觉了缓解一周的工作疲劳，可却总感觉越睡越累，归经到底睡觉并不利于解乏。那有 ...
三、适量的做有氧的运动也可以消除疲劳，尤其是原地不动的运动如：伸伸懒腰，扭动一下身体和腰肢，活动活动 ...
疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综 ...
疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综 ...
补充高蛋白的食物：豆类、肉类适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损 ...
为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的 ...
十一期间，出门在外，环境的变换让人容易中失眠的招，而路上的舟车劳顿则容易让人感到疲劳。假如不及时 ...
日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。 我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂 ...
众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点 ...
众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点 ...
