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　　2、美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)　　美丽建议：每星期2到3次　　鱼类最大益处在于o ...

9.鲑鱼　　海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈 ...

　　第四类：棕榈油、猪油、牛油、黄油等。特点是饱和脂肪酸多、稍凉一点就会凝固，耐热性最好。棕榈油是仅 ...

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2、美目养颜含有脂肪酸的鱼（大马哈鱼、沙丁鱼）美丽建议：每星期2到3次鱼类最大益处在于omega3脂 ...

　　2、美目养颜——含有脂肪的鱼（大马哈鱼、沙丁鱼、鲭）　　漂亮建议：每星期2到3次　　健康加分：　 ...

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　　如果你正在寻找让头发更健康的食谱，可以仔细读一读下面的介绍。　　营养头发的食物　　第一名：鲑鱼( ...

　　第二款，女人熬夜也有好气色哦：美目养颜，含有脂肪酸的鱼。　　建议MM们每星期2到3次！　　鱼类最 ...

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