最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在 ...
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油 ...
1．佐料，另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当 ...
人们总希望通过锻炼把身材塑造得优美，往往忽视饮食的配合，合理的膳食配合才能达到塑身及健美的最佳效果。 ...
第二招：补充膳食纤维 膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助排出体内堆积废物和毒素。富含膳食纤 ...
第三招：多吃水果排毒 水果富含纤维、维生素，是排肠毒的好帮手。樱桃具有去除毒素及不洁体液的功效 ...
第五招：饮食清淡控制盐分摄入 过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。体内毒素不能正常排出 ...
第七招：睡前瑜伽 这套睡前瑜伽动作对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能，减 ...
我们经常吃的食品中，到底哪些奶制品能减肥呢？ 其实，低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪 ...
5、朱古力瘦身法朱古力瘦身法 朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力，人在焦躁时吃 ...
