久坐不动_新闻_食品行业搜索

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　　8、慢性腹泻　　症状：发烧、体重持续下降。　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。　　解决方法：若腹 ...

　　危害三：影响消化系统　　久坐不动的上班族每天正常摄入的食物，聚积于胃肠，加重胃肠负荷，容易导致胃 ...

　　危害二：造成腰椎病　　准备怀孕的准妈妈要确保良好的身体状态，腰部的健康也很重要，对今后怀孕待产直 ...

生命在于运动，运动有益健康。可是在都市中的白领在工作日几乎都是坐在电脑前面，有的甚至是在周末，也是坐 ...

经常久坐不动极易发胖，因此不少学生都在寻找学生瘦腿的最快方法。你是否也想成为美腿一族？事实上瘦腿并不 ...

　　仰卧起坐加入扭动动作　　仰卧起坐做的时候加入扭动动作能让运动的效果更好，更全面的锻炼到腰部的肌肉 ...

　　跳着流汗跳着瘦　　所有节奏强烈的舞蹈动作都是帮助你燃烧卡路里的绝好方法，一个小时的舞蹈可以帮你燃 ...

　　瑜伽动作　　无论是呼吸法，还是那些让你拗来拗去的动作，瑜伽对于减腹部肥肉绝对是有效的。除了能让你 ...

　　收腹运动　　当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共汽车时，都可以 ...

　　没事碰碰脚趾头　　平躺，然后慢慢把自己抬起来，尽力去抓自己的脚趾头，然后恢复到开始的姿势。不用贪 ...

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