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10.驴肉驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医 ...

12.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益， ...

　　蔬菜抗癌成分之八：维生素C　　据流行病学调查，食道癌、胃癌高发区居民维生素C摄入量较低，若维生素 ...

　　减肥食谱九：　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗， ...

八、豆类这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少 ...

　　十、西红柿　　1.防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修 ...

　（12）牛奶加热后，浮在表面的“奶皮”不能吃。　　牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖等营养物质，牛 ...

　　5.花生红枣粥　　原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。　　烹饪方法：　　锅上火，加入水 ...

　　怎样吃最健康？入秋吃什么健康？怎样保养身体？秋天，是进补的好时机，大家知不知道“贴秋膘”不科学？ ...

三、什么食物搭配最补肾?　　羊肉+海参最补肾　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨 ...

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