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　　马蹄木耳　　材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。　 ...

　　龙珠芋香饭　　材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡 ...

　　菠菜沙拉　　材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、 ...

导读：小编推荐7款简单易学的家常菜，日常饮食就为你打好身体基础，不用乱吃补药…家常菜，其实都富含营养 ...

　　木瓜可缓解消化不良　　木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜 ...

　　韭菜炒鸡蛋：　　200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打 ...

最淫：木瓜木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体，再加点想像力的话 ...

花椰菜花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多 ...

牛奶牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外牛奶含有较多的B族 ...

花生花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食 ...

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