6、零食聪明选 新《指南》提醒大家合理选择零食。专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的 ...
7、强调“粗细搭配” 谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出，谷物是人体能量的 ...
2、6000步＋合理饮水 你有多久没运动了？昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了？我们每天的运动一 ...
3、营养剂怎么补？ 营养剂到底该如何补充呢？新《指南》中有详细论述。 一是通过膳食选择达到膳 ...
4、膳食宝塔进行微调 与1997年相比，新《指南》膳食宝塔分层没有变化，但每天应摄入的主要食物 ...
一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温，因为手脚冰冷以及“腰寒”等“冷美人”又多了 ...
一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温，手脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多了起来。在 ...
不瘦者显得瘦对策：建议多健身，改善体型人的体重＝脂肪重量（体脂重）＋非脂肪重量（内脏、骨骼、肌肉等器 ...
原来，瘦子想变胖，跟胖子想变胖一样，得分析自己的状况，先要消除根本原因，才能有效地让自己强壮起来。 ...
13个月幼儿 营养关键在于保证质量、平衡膳食、合理营养。合理营养包括四方面内容： 1.食物中 ...
