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　　5、天天必食大豆和奶　　从“常吃奶类、豆类或其制品”改为“每天吃奶类、大豆或其制品”。新《指南》 ...

　　6、零食聪明选　专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的，为低脂、低盐、低糖类，如水果、无 ...

　　7、强调“粗细搭配”　　谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。谷物是人体能量的主要来源，也是最经济 ...

　　考生因复习功课太累或心情过于紧张会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取食疗法应对，这些 ...

　中秋节就快到了，月饼当然是少不了的主角，可小编提醒你，可千万别挑了美食丢了身材哦，一起来学学中秋节 ...

　二、食物与运动交易，吃多少动多少　　爱吃美食要付出代价，热量破表多少、就运动多少。一根香肠走路一小 ...

　三、别小看柚子，热量等于白饭　　一棵柚子的热量相当于碗白饭，也就是300大卡唷~~适量最好，吃多了 ...

　　四、烤肉天然才算好　　海鲜蔬菜是首选，五花猪牛羊少香肠贡丸买些。酱料用柠檬柚子汁葱姜蒜辣椒调制也 ...

　　吃烤肉小诀窍：　　1.瘦肉代替肥肉、有骨代替无骨、白肉代替红肉、去皮代替有皮　　2.海鲜或鸡肉是 ...

　　2、6000步＋合理饮水你有多久没运动了？昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了？我们每天的运动一部分 ...

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