不运动_新闻_食品行业搜索

　10.换大小•选择巧　　秘诀：碗盘一变化，饭量快减半。如果你饭量大，试试换个碟子或小盘 ...

　　11.改烹调•健康好　　尽量远离炸烤煎焗的食物，烹调改以烧、煮、炖、蒸的方式。这更有 ...

　　12.看时辰•再出门　　最易破坏减肥计划的就是逛超市，放任自己买下一堆的垃圾食物。这 ...

　　13.勤按摩•变身快　　有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，可以松驰紧张的神经 ...

　　想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。如不妨按照专 ...

　　少吃多餐的饮食方案　　试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你 ...

　　开始实行喝汤减肥法　　在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭 ...

　　慢食法进餐　　每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食 ...

摘要：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。以下的7个 ...

　　二、睡足七小时消除小腹　　每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当 ...

你所需要的相关信息