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　　7、西柚　　大家早早便知西抽卡路里极低，多吃也不会肥，原来它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和 ...

　　9、奇异果　　奇异果可以说是一座“水果金矿”，营养丰富，具有多种保健功效。　　奇异果除了维生素C ...

　　2.吃不吃•很重要　　研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高 ...

　　3.慢慢吃•节制食　　不管工作多繁忙，你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少 ...

　　4.羡慕她•变成她　　你想拥有哪个艺人或模特儿的身材?将她的照片贴在目光所及的任何位 ...

　　5.顺序变•纤体来　　一般人喝汤、吃水果总是在已经吃饱的情况下，塞进嘴里的，这样只会 ...

　　6.嗅一嗅•抑食欲　　深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的薰香，有助抑制食欲。心 ...

　　7.远离“色”•饮白水　　一瓶有色的碳酸饮料热量至少150卡，一罐果汁的热量至少25 ...

　　8.脱脂奶•一样好　　如果你天天喝牛奶的话，建议你改成喝脱脂牛奶，因为它的热量只有全 ...

　　9.只动嘴•不动筷　　参加各式餐聚请记得说话，说话，说话，不要只顾着吃，吃，吃，确立 ...

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