3、蔬菜沙拉 蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7 ...
4、水 水是最健康的饮料。咖啡、果汁、汽水这些都是高热量食物，喝太多容易导致摄入卡路里过多。 ...
5、酸奶 有一项研究，把参与志愿者分为两组，一组减肥者每天三餐吃酸奶，另一组不吃，最后第一组 ...
第二个月：搓浴盐、蜂蜜水＋醋 第二个月，我开始经常搜索网上有关减肥的帖子，发现大家都说浴盐有用 ...
导读：减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。 ...
二、不去美容院、健身房 少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢？ ...
三、恋爱减肥 专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。 法国心理学家帕希尼说，恋 ...
四、用脑可以减肥 前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量 ...
五、做家务能使女性身材苗条 总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢，但是你若卷起袖子，承担起做家务 ...
跳着流汗跳着瘦 所有节奏强烈的舞蹈动作都是帮助你燃烧卡路里的绝好方法，一个小时的舞蹈可以帮你燃 ...
