不瘦反胖_新闻_食品行业搜索

　　Q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？　　　　原　因：　　减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃 ...

　　Q5、其他两餐你都吃些什么？　　　　原　因：　　适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！　 ...

　　Q8、每日的营养摄取均衡吗？　　　　原　因：　　吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下 ...

　　Q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃？　　　　原　因：　　睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内 ...

　　Q10、少吃又变胖！怎么会这么倒霉？　　　　原　因：　　有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完 ...

　　导语：工作忙、不太饿……都成为我们随意省去一餐的理由。常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是 ...

　　Q7、身体里的是肌肉还是脂肪？　　发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—1 ...

　　4、手臂屈伸　　坐在办公椅上，手在体侧支撑住椅子的边缘，双脚并拢放在地上。手臂用力支撑身体移出办 ...

　　Q2。下一餐或上一餐吃多少？　　少吃了这一餐，下一餐却猛吃还是瘦不了　　少吃了这一餐，下一餐却猛 ...

　　Q3。少吃也少动了吗？　　少吃也少动，结果还是瘦不下来　　热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热 ...

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