2、与脂肪一刀两断道听途说：动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。 真相大白：脂肪类食 ...
3、多吃辛辣食物道听途说：辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉，所以有减肥效用。 真相大白：吃辣 ...
4、喝浓茶增加减肥效果道听途说：喝浓茶和咖啡都能够减肥。 真相大白：饭前喝浓茶，对肠胃不好的人 ...
1、生食节食法 生食主义者认为烹煮温度超过47℃会破坏食物中的好酵素，而多数的营养师也同意食用加 ...
2、HCG注射减肥疗法 人类绒毛膜性腺激素(humanchorionicgonadotropi ...
5、耳针减肥法 耳针减肥主要是透过刺激耳朵附近的穴道，阻断下丘脑的饥饿信息，控制食欲而达到减肥 ...
6、吸食空气节食法 所谓的吸食空气节食法其实是源自于古老的修行方式，被人异想天开的当成了一种减 ...
7、葡萄柚断食法 葡萄柚虽有丰富的维他命C，但大量食用易造成对肠胃不适，也易对药物产生副作用。 ...
错误二：忽视热身。 准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性， ...
错误三：带病坚持锻炼。 这是最危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则会加重病情，造成 ...
