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不犯困
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想要午后不犯困 健康午餐八点要牢记
2012/11/26
不少上班族都会出现这样的现象:午饭后,总是无精打采,瞌睡虫怎么赶都赶不走。其实犯困并不是睡眠缺乏,而 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(2)
2008/5/10
菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(3)
2008/5/10
香蕉香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(4)
2008/5/10
草莓草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(5)
2008/5/10
金枪鱼在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(6)
2008/5/10
麦片有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困(7)
2008/5/10
脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困
2012/6/11
夏季容易困倦,特别是午餐过后,办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来,办公效率也不高。小编 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(2)
2012/6/11
2.香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(3)
2012/6/11
3.做运动 办公室中三分动七分静最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖 ...
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