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不犯困
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午饭吃七种食物，下午不犯困（7）
2008/4/10
脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改 ...
健康：午饭吃七种食物，下午不犯困
2008/5/10
豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁 ...
美国营养学家：午餐吃鸡蛋不犯困
2008/6/8
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过 ...
营养学家：午餐吃鸡蛋不犯困
2008/6/16
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过 ...
营养学家：午餐吃鸡蛋不犯困
2008/6/23
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过 ...
冬天如何睡的香不犯困（2）
2010/1/4
如何才能睡得健康，睡得轻松呢？ 1、首先，睡前要让身心放松 一个好的睡眠质量的保证，就是一个放松 ...
午餐怎么吃 工作不犯困(2)
2010/10/22
2.减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果 ...
午餐怎么吃 工作不犯困(3)
2010/10/22
3.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。 ...
午餐怎么吃 工作不犯困(4)
2010/10/22
4.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选 ...
想要午后不犯困 健康午餐八点要牢记（2）
2012/11/26
三、避免高脂高糖食物 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡 ...
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