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养生警惕!下馆子14条重要健康提醒(2)
  3.少点三道假“素菜”。  通常餐桌上剩下来的多是荤菜,蔬菜早被一抢而光。这是因为有些常点的素菜 ...
养生警惕!下馆子14条重要健康提醒(3)
  5.点菜不要太好“色”。  按常理来说,从后厨端出的肉菜,颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的, ...
养生警惕!下馆子14条重要健康提醒(4)
  7.浏览菜单时,多留意四个做法:蒸、煮、炖、拌。  这样的烹调方式不但能保住营养,脂肪含量和卡路 ...
养生警惕!下馆子14条重要健康提醒(5)
  9.太饿时别去饭店。  当你饿着肚子点菜时,你的眼睛会不顾及胃的承受范围,最先盯上菜单里那些高油 ...
养生警惕!下馆子14条重要健康提醒(7)
  13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。  这时厨师已经很累,往往会草草做好你点的菜,菜品质 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒(2)
  3.太饿时别去饭店。当你饿着肚子点菜时,你的眼睛会不顾及胃的承受范围,最先盯上菜单里那些高油脂、 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒(3)
  5.一人一菜。一般来说,四个人吃饭,点3热1凉就刚好,五人到七人点5热1凉,八人以上按照人数减2 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒(4)
  7.最好少喝汤。通常餐厅里的汤,每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚,就可能吃下了5克 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒(5)
  9.点菜不要太好“色”。按常理来说,从后厨端出的肉菜,颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的,炒猪 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒(7)
  13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。这时厨师已经很累,往往会草草做好你点的菜,菜品质量大 ...
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