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养生警惕！下馆子14条重要健康提醒（2）
2011/4/25
3.少点三道假“素菜”。 通常餐桌上剩下来的多是荤菜，蔬菜早被一抢而光。这是因为有些常点的素菜 ...
养生警惕！下馆子14条重要健康提醒（3）
2011/4/25
5.点菜不要太好“色”。 按常理来说，从后厨端出的肉菜，颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的， ...
养生警惕！下馆子14条重要健康提醒（4）
2011/4/25
7.浏览菜单时，多留意四个做法：蒸、煮、炖、拌。 这样的烹调方式不但能保住营养，脂肪含量和卡路 ...
养生警惕！下馆子14条重要健康提醒（5）
2011/4/25
9.太饿时别去饭店。 当你饿着肚子点菜时，你的眼睛会不顾及胃的承受范围，最先盯上菜单里那些高油 ...
养生警惕！下馆子14条重要健康提醒（7）
2011/4/25
13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。 这时厨师已经很累，往往会草草做好你点的菜，菜品质 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒（2）
2011/5/10
3.太饿时别去饭店。当你饿着肚子点菜时，你的眼睛会不顾及胃的承受范围，最先盯上菜单里那些高油脂、 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒（3）
2011/5/10
5.一人一菜。一般来说，四个人吃饭，点3热1凉就刚好，五人到七人点5热1凉，八人以上按照人数减2 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒（4）
2011/5/10
7.最好少喝汤。通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒（5）
2011/5/10
9.点菜不要太好“色”。按常理来说，从后厨端出的肉菜，颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就是褐色的，炒猪 ...
地沟油横行 下馆子14条重要饮食健康提醒（7）
2011/5/10
13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。这时厨师已经很累，往往会草草做好你点的菜，菜品质量大 ...
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