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九个减肥小招术特别容易上瘾(4)
2009/12/4
3、记下自己的进步 对:坚持记录自己的健身过程。 错:我昨天干什么了?忘了! 研究发现,坚持节 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(5)
2009/12/4
4、“微型”健身运动 对:随时随地动一动。 错:今天很忙,实在没时间锻炼了。 如果你的时间实在 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(6)
2009/12/4
5、找一个合适的伙伴 对:一个有健身计划的朋友。 错:单独健身。 跟朋友一起去健身有助于更好地 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(7)
2009/12/4
6、多种运动选择 对:精彩纷呈的健身方案。 错:只做自己喜欢的项目。 人对于某种健身运动的热情 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(8)
2009/12/4
7、天天锻炼 对:每周运动3-5天。 错:已经2天以上不去锻炼了。 美国盐湖城一家咨询公司的首 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(9)
2009/12/4
8、制订备用方案 对:错过就错过了,只要明天更努力。 错:无法继续,因为有障碍。 资深私人教练 ...
九个减肥小招术特别容易上瘾(10)
2009/12/4
9、给健身留出时间 对:上午8∶00,我的健身时间到了! 错:算了,晚上要加班,不去健身房了。 ...
经期最不宜饮酒 上瘾更伤身(2)
2010/8/3
建议月经期间做: 1、月经期一定要保证睡眠的充足,不要做很疲劳的运动。 2、月经期间比较浮躁 ...
警惕!5种生活习惯最易上瘾(3)
2011/1/19
3唇膏 依赖来自: 女孩子大都从13岁也就是少女时期,就开始保养嘴唇,为的是让自己的双唇被男 ...
警惕!5种生活习惯最易上瘾(4)
2011/1/19
4口香糖 依赖来自: 嚼口香糖开始时常常是作为一种代替性的行为,比如在实践一种节食法或戒烟后 ...
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