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8个超easy动作 上班族快瘦腰(8)
2012/3/1
8.臀部按压:坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次 ...
上班族必须戒掉的10个夺命习惯
2012/5/29
我们总是听说关于能否长寿的“宜”与“不宜”,但是很难做到,以下谈到的十个健康恶习,你可千万不要养成习 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区
2012/7/12
新鲜蔬菜含水量高达65-95%,在贮藏中易蒸腾脱水,如得不到补充,会引起组织萎蔫、皱缩、光泽消褪,使 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(2)
2012/7/12
久存蔬菜 新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(3)
2012/7/12
丢弃了含维生素最丰富的部分 例如豆芽,有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(4)
2012/7/12
烧好的菜不马上吃 有人为节省时间,喜欢提前把菜烧好,然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(5)
2012/7/12
吃菜不喝汤 许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(6)
2012/7/12
先切菜再冲洗 在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(7)
2012/7/12
偏爱吃炒菜 有些人为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜。最近据研究人员发现,凡是含水分丰富的 ...
上班族吃蔬菜须防的几大误区(8)
2012/7/12
吃素不吃荤 时下素食的人越来越多,这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非 ...
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