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上班族健康饮食的6“忌宜”(5)
2010/8/10
5、需提高脑力时“宜吃”:西红柿、蓝莓、橘子。此类食物中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损 ...
上班族健康饮食的6“忌宜”(6)
2010/8/10
6、醉酒后“宜吃”:橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细 ...
上班族如何安排健康午休(2)
2010/9/13
一边沐浴阳光一边户外散步 有时,我们感觉困倦,其实并非因为缺少睡眠,而是阳气不足或气血亏虚,所 ...
好睡眠帮助上班族剪除压力
2010/9/19
白天,白领男性强打精神,在办公室里上演“金枝玉孽”;夜晚,他们精力掏空,无缘一晌贪欢,鄙视夜夜笙歌, ...
好睡眠帮助上班族剪除压力(2)
2010/9/19
几类食物提高睡眠质量:富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中 ...
给上班族女人的11个早餐建议(2)
2010/9/21
要吃脂肪少的早餐 女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发, ...
给上班族女人的11个早餐建议(3)
2010/9/21
谷类早餐应受青睐 一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面 ...
给上班族女人的11个早餐建议(4)
2010/9/21
注意摄取维生素、叶酸和铁 25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维 ...
给上班族女人的11个早餐建议(6)
2010/9/21
失眠、肤色暗淡的女性 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领 ...
给上班族女人的11个早餐建议(7)
2010/9/21
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹 ...
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