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3)晚上运动晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选 ...

　　早期脂肪肝　　因无明显症状而被忽略　　轻度脂肪肝无临床表现，部分患者可表现为疲乏感、食欲差、恶心 ...

环境冷，脂肪难消耗根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟 ...

调高室温勤运动防“贴膘”看来想实现修身目的，无论春夏秋冬都需要保持规律运动，让身体有出大汗的机会，消 ...

　　导语：你是否在日常工作、生活中是否总是感觉疲惫不堪呢？你是否睡眠很差，常常失眠，一走进办公室就哈 ...

　★小睡片刻　　午睡可以使生理时钟和24小时周期节律同步，并使体内的激素维持平衡。如果你经常熬夜工作 ...

在压力之下有的人暴饮暴食，有的人忌口节食，还有的则养成狼吞虎咽的不恰当的进食习惯。身体在压力之下消耗 ...

应该尽量避免：食用味精、糖精和食品添加剂，这些食品添加剂包括天然食用香料、组织化蛋白质和大豆蛋白提取 ...

4．导致疾病发生经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感 ...

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成 ...

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