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上班族
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上班族如何科学食用隔夜饭
2009/3/26
节俭是中国人的传统美德,所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情,殊不知,隔夜菜不仅食物储存时间长,腐 ...
上班族要学会把压力“吃掉”
2009/4/22
从某种意义上说,我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。饮食不仅可以强身健体,而且在一定情况下,选 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(2)
2009/4/22
二、B族维生素--克服压力的重量级营养素B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6、B12、尼克酸、 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(3)
2009/4/22
三、钙、镁--缓解压力的好帮手钙是天然的神经稳定剂,能够抚慰情绪、松弛神经。镁可以让肌肉放松,帮助调 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(4)
2009/4/22
四、维生素C--对抗压力不可缺少维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(5)
2009/4/22
五、膳食纤维--减压良剂膳食纤维是减压良剂长期的压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱,如慢性便秘、消化不良或 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(6)
2009/4/22
六、改善睡眠,早吃晚饭 如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一,那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六时半 ...
上班族要学会把压力“吃掉”(7)
2009/4/22
真正在吃的过程中做到缓解压力,还要远离增加压力的食品。有哪些增压食品呢?全脂奶、冰激凌、炸鸡、薯条、 ...
OL减肥 上班族应该如何控制餐饮
2009/4/28
导语:控制工作餐饮,要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌 ...
上班族要减肥 巧吃工作餐速掉肉
2009/4/29
控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上 ...
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