一味吃素_新闻_食品行业搜索

　　4、用开水代替喝果汁　　果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他 ...

　　5、少吃肉多吃菜　　包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、 ...

　　6、换一个小的红酒杯　　尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫 ...

　　七、偏爱吃炒菜　　很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更容易吸收油脂。　　八、 ...

　　2.烹调方法很关键烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水 ...

3.重要的是天然生活中的那些加工食品往往热量密集，而且吃完总是会让你觉得饿，而天然和轻烹调的食物则会 ...

5.不要糖　　吃糖的结果就是：想吃更多的糖。因为糖分会让你的血糖高低不稳定，从而刺激你吃更多的糖。所 ...

　　好处二：你会变得更“均衡”　　蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。一项研究发现 ...

　　好处六：更节能　　现在的肉食都是来自畜牧业，畜禽生长过程中要消耗几倍的粮食、草料和干净的淡水，饲 ...

　　好处九：你可以节省很多钱　　用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼，预计能为粮食账单削减。 ...

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