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一味吃素
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食不可一味求细
2007/12/10
如今，人们吃的粮食过于精细，使得一些营养素不足在加重。从营养成分上看，糙米和标准粉的蛋白质、脂肪、矿 ...
素食养生：吃素菜容易犯的错误（4）
2011/3/14
四、丢掉含维生素最多的部分 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为 ...
素食养生：吃素菜容易犯的错误（7）
2011/3/14
七、先切菜后洗菜 食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然，其实这 ...
素食养生：吃素菜容易犯的错误（3）
2011/3/14
三、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间 ...
当心这样吃素 你会“越减越胖”（3）
2009/9/8
吃素分人群严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。曾青山说，吃素 ...
吃素减肥也分人——当心越吃越胖（2）
2009/12/8
拒肉别拒蛋目前的事实证明，吃蛋类和奶类的素食并不会带来严重的营养缺乏。所以，如果你只是出于减肥的目的 ...
瘦身：坚持吃素并不能减肥
2009/12/4
1、食物摄入总热量<消耗热量就可以减肥，并不一定要吃素;相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量 ...
健康吃素遵守的6大原则
2010/7/6
知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式， ...
素食养生：吃素菜容易犯的错误（2）
2011/3/14
二、偏爱吃炒菜 很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入量，其实蔬菜更容易吸收油脂。 ...
素食养生：吃素菜容易犯的错误（5）
2011/3/14
五、菜做好了不马上吃 很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面，需要等上一段时间再吃。 ...
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