DAY2总热量：1193大卡 早餐355大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 肉丸蔬 ...
DAY3总热量：1195大卡 早餐361大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 肉丸蔬 ...
DAY4总热量：1225大卡 早餐267大卡 卷心面包1个（不可涂奶油）84大卡 蔬菜汤1 ...
DAY5总热量：1225大卡 早餐411大卡 卷心面包2个（不可涂奶油）168大卡 蔬菜汤 ...
DAY6总热量：1190大卡 早餐323大卡 小麦饭（110g）163大卡 黄豆芽汤60大 ...
第二天：加速排毒日 主打减肥菜：韭菜 推荐理由：韭菜除了富含钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)、 ...
减肥食谱中餐三：蘑菇菠菜意面 材料：三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50 ...
导语：早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的 ...
早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好 ...
第三天：祛脂降压日 主打减肥菜：海带 推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种 ...
