由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至
一、海带海带含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。从中医的角度讲，海水阴冷寒凉，生长
冬季天气寒冷，人们的抵抗力较低，更容易受到疾病的侵袭，所以我们一定要做好日常保健，吃穿住用行各方
羊肉寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等
冬天怕冷吃什么好？如果你是怕冷体质，这可怎么办呢？别担心，今天，小编就来为你推荐哪些食物在冬天吃具体
冬季怕冷吃芋头多吃牛、羊肉御寒 冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。
六、生姜 生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还
我国民间谚语有云：“小寒大寒，冻成冰团”。小寒，为农历二十四节气中的第24个节气，也是冬季的第五个节
一、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 注意：蔬菜类不能和
眼下，新一股强冷空气正蓄势待发，预计明日起开始影响我国。很多人把之前准备好的棉衣、棉裤、羽绒服拿出来
