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你的睡眠好吗？如今失眠已经成为全球性的疾病，可以说7个人中至少有5个人的睡眠

迷迭香被看作是类似于八角一样的香料，在西餐中及烤制品中经常使用。其叶带有茶香，味辛辣、微苦。少量干叶

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注

有的朋友因为加班或者其他的原因导致一晚上没睡觉，但是，第二天还有很多事情等着自己做呢，所以，他们特别

吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不

　　1.菱角250克，连壳捣碎，加白糖60克，水煎后滤汁一次服用。　　2.竹茹10～15克，水煎服，

　　夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由

秋天天高气爽，气候舒适，是很容易犯困的季节，尤其是在中午吃过饭之后更容易有困意，会影响下午的工作效率

说到提神食物，你是不是首先想到的就是咖啡呢？殊不知，生活中这么多食物，有些食

端午小长假即将到来，许多“节后综合征”接踵而来：胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上

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