女性最佳补血菜大推荐，女人气血不足很可能会脸色差，更严重的可能会引发一些女性
推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实
身份档案 南瓜，又称倭瓜、番瓜、金冬瓜、北瓜，原产于南美洲，很早就
冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、
1、猪血粥 材料：猪血100克、菠菜250克、粳米50克。 制作方法：取猪血放入开水中稍煮片
6、杞果牛骨汤 材料：生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大枣10枚。 制作方法：以上材
生活中，不少人都有贫血的症状，尤其是一些女性朋友，气血比较弱，常常会有头晕、耳鸣、失眠、多梦的现象。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气
