食材明细主料：草莓100g牛奶200g制作步骤1.准备好原料，草莓洗净备用。2.将草莓切小块放入研磨
香草奶昔材料:1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯)2:香草冰淇淋3大匙。3:牛奶一大杯
美法一项研究结果指出，草莓奶昔中所特有的营养元素能有效帮助早期老年痴呆症患者提高记忆力。研究表明，欧
草莓中维C的含量是等量西瓜、葡萄、苹果的10倍，是春季的应季水果，也是很多人喜欢吃的水果。那么，草莓
当今无论是生活节奏还是工作节奏都很快，不吃快餐哪叫现代人，肯德基麦当劳等快餐店食品中的英语单词，只有
【食用方法】1、杏仁茶原料：杏仁200克、糯米100克、冰糖10克做法：1)杏仁用清水浸泡10分钟，
一.草莓奶昔原料：草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。做法：1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清
周四：总热量1101千卡 早餐：379千卡 什锦菜包子：231千卡(这个是不溶性食物纤维哟！
夏季是吃水果的季节，尤其是怀孕的妈妈们，更是各种水果有不离手，可以说是换着花样吃。但是，水果虽然好并
运动减肥前后吃些啥？力量训练前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善
