食物类别：食物名称：毛蛤蜊，每100克含可食用部分25克热量(千卡)：97B1硫胺素(毫克)：.01
姜汁毛蛤蜊的原料：毛蛤蜊做法：1、毛蛤蜊洗净；2、锅内添多水，烧开；3、下入毛蛤蜊大火煮；4、见陆续
辣炒毛蛤蜊用料主料毛蛤蜊适量调料色拉油适量、食盐少许、酱油适量、姜2片、八角2个、干辣椒适量辣炒毛蛤
日式清酒蒸蛤蜊原料：蛤蜊500G、清酒2/3杯、去籽红干辣椒1根、小葱少许。做法：1、将蛤蜊泡在盐水
●夏日苦菜--杏仁拌苦菊、翡翠白玉、干煸苦瓜 干煸苦瓜采用了干煸的手法，让苦瓜的苦味大大降低，酱
芹菜的营养价值 众所周知，蔬菜的营养价值都很高，而芹菜
