几日来，气温很低，这让不少人不适应。73岁的黄爷爷被老伴里三层、外三层地包裹起来，可他的手、脚依然冰
鱼香山药山药切开後，切口沾乾面粉放在通风处，即可室温保存大半年不坏。材料：(4人份)山药300克、蒜
核桃奶核桃不需烤太焦，烤出颜色和香气即可。煮时要不断搅动，避免黏锅。材料：(约10杯)生核桃仁1杯(
一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。
鲜菇鸡汤锅菇类富含维生素和纤维，能降低血液中的胆固醇，适合搭配动物性食材。材料：(4人份)A。鸡腿一
北国海鲜锅鲜蚵遇盐紧缩，即可使蚵肉和壳分开。材料：(4人份)韩国泡菜1罐185克(连汁)、板豆腐2块
冬季天寒地冻，很多人都有手脚冰凉的症状，穿再多衣服都觉得冷，那么该如何缓解手
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里
3）海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“
全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作
