营养师设计的一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐中间食用，从
吃什么能快速减肥呢?很多人急于减肥，而采取节食、过度运动、吃减肥药等方法，其实这是不好的行为，减
关于冬季里面的快速减肥方法 马铃薯盅 材料:马铃薯1个，起士片2片，培根1条，奶油1小块，盐
萝卜鲫鱼汤 材料：鲫鱼，白萝卜，姜，盐 做法： 1、直接把生姜清洗干净，然后切成细丝备用。
又到了了一个储存白菜的好方法，其实这吃白菜减肥很是简单，白菜减肥效果十分强大，在生活中有很多种不
减肥食谱：星期五 早餐：全麦吐司2片、白煮蛋2个。 午餐：胚芽饭半碗、黄瓜炒韶身1份、豆芽鸡丝1
减肥食谱：星期一 早餐：全麦土司1片、白煮蛋1个、黑咖啡或茶1杯。 午餐：糙米饭半碗、炒豆苗一份
黑木耳是一种营养价值非常高的食物，在瘦身减肥期间黑木耳不仅热量低，而且还具有想到好的排除体内毒素的作
减肥偏方6：魔芋减肥法魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能
减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当
