想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红
每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。诚然，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近
国人讲究有备无患、未雨绸缪，对于生育，也需要这样的精神，在孕前就做好相应的检查，并且积极治疗和纠正对
孕前合理补充营养，也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝
那么，准备怀孕吃什么好呢？1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜：
为保证生育健康的宝宝，备孕的预备妈妈们要注意以下饮食原则，多多补充好营养，才能孕育出健康的宝宝。应注
女人要懂得爱惜自己，如果你还打算要孩子，那么婚后的避孕工作一定要做到位，以减少流产次数——你知道女人
当准妈妈知道自己怀孕的时候，其实在这之前胎儿已经开始了各个重要器官的发育，并且这些发育受母亲和外界因
孕前饮食对母婴有着极其重要的影响，那么，吃什么可以生个聪明的宝宝呢？必须注意6方面。比如多吃瘦肉，
孕前饮食必知调整备孕准妈妈五大注意事项。备孕准妈妈们应当如何饮食，才能保证未来的母婴健康？海禾儿建
